الخوف من المستقبل، والتفكير في السيناريوهات الأسوأ بشكل دائم.التفكير السلبي كثرة التفكير التفكير الايجابي أضرار التفكير السلبي فيديو قد يعجبك:فيما يلي أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الوقوع في دو

الخوف من المستقبل، والتفكير في السيناريوهات الأسوأ بشكل دائم.صحيفة اسبوعية تصدر عن جامعة الملك سعود، لنشر آخر الأخبار والمستجدات في الجامعة إضافة إلى التحقيقات والتقارير الصحفيةعلى سبيل الم

والإجابة تبدأ من التدريب على تهدئة العقل، وتحديد وقت مخصص للتفكير بدلاً من تركه مفتوحًا، وممارسة التأمل أو التدوين اليومي للأفكار.الوقوع في دائرة من الأفكار السلبية المتكررة دون القدرة على ا�

ومع استمرار هذه الحالة، تبدأ أعراض التفكير السلبي على الجسم في الظهور، كالأرق، الصداع، والتعب المستمر.الدخول التسجيل تصفح مجالات النجاح مهارات النجاح المال والأعمال الصحة النفسية الإسلام اس

- الخوف: قد تكون الأفكار السلبية نتيجة للخوف من الفشل أو المجهول، حيث يركز العقل على السيناريوهات الأسوأ.تحسين الصحة النفسية: يقلل من مستويات القلق والاكتئاب، ويعزز من الشعور بالسعادة والرضا ا